Вкусный диетический напиток, который понравится всем любителям здорового питания. Освежающий и бодрящий для летней жары. Хорош для перекуса.
Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_roxiller
Свекла и кефир по отдельности являются очень полезными продуктами, но вместе они создают ещё более ценное для организма человека сочетание. В частности для тех, кто хочет похудеть. Существует множество диет, основой которых являются именно кефир и свёкла. Я не сторонник диет вовсе, зато считаю, что такой напиток может с успехом войти в здоровый рацион питания. На перекус или поздний ужин такой смузи подходит отлично. Можно взять напиток с собой и перекусить в дороге.
Для приготовления смузи из свёклы и кефира потребуются самые простые ингредиенты, вы видите их на фото. Времени на приготовление уйдет максимум 15 минут. Не будем терять ни секунды и приступим!
Смузи из свёклы и кефира
Кухня: Европейская, напитки, калории: 36, время приготовления: 00:50
Ингредиенты
Свёкла вареная – 70-90 г
Свекольный сок – 2 ст.л.
Кефир обезжиренный – 100 мл
Зелёный лук – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Рецепт
1. Отваренную и очищенную свёклу нарезаем мелким кубиком.
2. Пробиваем погружным блендером вместе со свекольным соком до однородности.
3. Добавляем мелко рубленный зеленый лук, а также специи по вкусу. Снова работаем блендером.
4. В конце вливаем кефир.
5. Взбиваем до однородности и появления красивых пузырьков.
6. Смузи из свёклы и кефира готов! Подаём к столу в холодном виде. Приятного аппетита!
Яблочный уксус в домашних условиях Яблочный уксус, приготовленный в домашних условиях, сохраняет всю пользу яблок. , Еда и рецепты 
Подборка фильмов для дождливой погоды Ненастная погода — отличное время, чтобы посмотреть трогательные и увлекательные истории. , Кино и сериалы 
Топ 5 самых крупных пород собак в мире Они могут вырасти огромными, но эти породы полны любви. , Питомцы 
Куриные бедрышки в кисло-сладком маринаде в духовке Куриные бедрышки, запеченные в духовке, — отменное дополнение к любому гарниру. , Еда и рецепты 
Маринад для утки в духовке Маринад для утки в духовке я предпочитаю готовить с медом. , Еда и рецепты 
Маринад для баранины в духовке Маринад для баранины с подробным объяснением, как замариновать баранью ногу для запекания в духовке, и для чего именно это делать. , Еда и рецепты 
Советы, как сохранить комнатные растения здоровыми и сильными Несколько простых, но очень важных советов, чтобы зелень вокруг всегда радовала глаз. , Лайфхаки 
Дешевле на 20-40%: россияне стали чаще отдыхать в Таиланде в летний сезон Несмотря на низкий сезон, Таиланд летом остается для россиян самым популярным направлением в Юго-Восточной Азии. , Направления 
Сочинский аэропорт в период с 27 апреля по 12 мая рассчитывает обслужить почти 600 тысяч пассажиров Самыми массовыми станут рейсы в/из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска и Казани. , Новости 
Власти Венеции начали взимать сбор с однодневных туристов При этом иностранцы, прибывающие в город на более длительный срок, пока освобождены от уплаты налога. , Новости 
На побережье Балтийского моря в Калининградской области планируют построить пятизвездочный отель Объект вместит 150 современных и комфортабельных номеров. , Новости 
В Москве и Петербурге запустили фонтаны Сезон фонтанов в двух мегаполисах традиционно продлится до начала октября. , Новости 
Тушеные кабачки с чесноком Сочные, ароматные кабачки с чесноком, которые тушатся на сковороде, получаются и диетическими, и очень вкусными! , Еда и рецепты 
Творог с чесноком и зеленью Творог является одним из наиболее богатых источников полноценного белка. В нем содержится большое количество кальция в легкоусвояемой форме и витамины. , Еда и рецепты 
Уход за телом: 6 советов, как оставаться здоровой Хорошее здоровье подразумевает хорошее самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. Уход за телом важен для того, чтобы вести лучшую жизнь и быть счастливее. , Красота 
Скунсы, раки, капибары: каких еще экзотических питомцев люди держат дома Эти представители фауны даже в естественной среде встречаются достаточно редко, поэтому в домашних условиях они привлекают еще больше внимания. , Питомцы 
Салат из тыквы на зиму Оригинальный рецепт приготовления вкусного салата из тыквы и популярных овощей - перца, лука и моркови. , Еда и рецепты 
Праздник юных дарований: в Подмосковье прошел VII Всероссийский цирковой фестиваль "Мой Чудесный Цирк" Артистичность, талант и непередаваемая харизма заполнили спорткомплекс «Олимп» в городе Хотьково. В течение трёх дней конкурсанты, представляющие различные цирковые жанры, боролись за звание лучшего из лучших. , Новости