Несекретная диета: Холли Берри рассказала, как в пятьдесят выглядеть на тридцать

Кого бы в своей карьере голливудская актриса Холли Берри не играла, ее супергероини и суперзлодейки всегда поражали своей активностью, азартом и отменной физической подготовкой.

Каким же образом экранная Женщина-кошка в свои пятьдесят шесть умудряется выглядеть не больше, чем лет на тридцать?

Актриса уже разменяла шестой десяток, а ей по-прежнему завидуют молодые коллеги, и от нее даже сейчас не отклеивается статус одного из секс-символов Голливуда.

Недавно артистка решила поделиться с поклонниками своим опытом борьбы за идеальную фигуру, хотя и заранее предупредила – каких особых секретов, кроме регулярных тренировок и правильного питания она не раскроет.

Но ее поклонниц больше всего интересовал как раз рацион звезды, в котором, как выясняется, основу уже на протяжении многих-многих лет составляет низкоуглеводная кетодиета с высоким содержанием жиров и умеренными объемами белков.

По словам актрисы, именно такой подход помогает худеть не быстро, но верно и безопасно для организма в целом.

При этом знаменитость многих все-таки удивила, признавшись, что еще в юности у нее обнаружили сахарный диабет. И еще тогда, объявив недугу войну, она полностью отказалась от сахара.

«Мое давнее мнение – форма человека во многом зависит от того, что он есть ежедневно и на протяжении многих лет. Да диета, которой придерживаюсь я, дает сразу несколько плюсов: она эффективно сжигает калории, помогает быстро сбросить вес, контролирует аппетит и улучшает состояние кожи. А еще такой рацион так или иначе замедляет биологический процесс старения. Кому же не хочется подольше оставаться молодой?», - рассказала знаменитость.

По признанию Берри, в ее рационе полностью отсутствует сахар и мучные изделия. Крайне редко на ее столе появляется переработанное мясо в виде колбас или паштетов, овощи с высоким содержанием крахмала (кукуруза и картофель), фрукты, сухофрукты и алкоголь.

Зато на постоянной основе актриса употребляет растительное и сливочное масло, яйца, орехи, грибы, мясо птицы, рыбу, морепродукты. Не избегает Холли и кисломолочных продуктов и овощей с высоким содержанием пищевых волокон.

Но и этого кинозвезде бывает мало, и тогда она время от времени устраивает интервальные «голодовки».

Полноценно «Женщина-кошка» ест дважды в день, предпочитая пропускать завтрак или ограничиваться смузи или стаканом свекольного сока. Зато на обед и ужин у нее каждый день бывает настоящий праздник живота.

Например, в обед артистка может позволить себе пасту болоньезе, правда, без макарон. Вместо них в ход идет зеленая фасоль.

Ужин может состоять из запеченной рыбы, оливковой сальсы и пюре из цветной капусты.

А еще Холли признается, что иногда, когда организм требует, позволяет себе дневные перекусы. В виде зеленого лука, помидоров черри и фаршированного сыра.

И, конечно, звезда напоминает всем о том, движение – это жизнь. По ее словам, ведя активную жизнь, всегда будешь выглядеть и чувствовать себя моложе. Это когда тебе пятьдесят шесть, а дают от силы тридцать…