Виктория Бекхэм 25 лет ест одинаковые продукты? Ее муж выдал всю подноготную о питании звезды

Виктория Бекхэм, известная как Пош Спайс и участница культовой группы Spice Girls, обрела славу не только как певица, но и как подруга строгого питания. На протяжении многих лет она придерживается особого режима в рационе, и это вызывает восхищение как поклонников, так и специалистов по питанию.

В её меню превалируют белая рыба и паровые овощи. На фотографиях Викторию иногда можно увидеть с пиццей или десертом, но это чаще всего делается для создания образа «обычного человека». Однако в повседневной жизни она предпочитает одно и то же блюдо, повторяя его уже долгие годы. Когда речь заходит о перекусах, звезда изредка позволяет себе орехи, которые служат источником полезных жиров.

Положительные аспекты её рациона

1. Исключение красного мяса. В отличие от большинства людей, певица не употребляет красное мясо. Вместо этого она выбирает морепродукты, в особенности рыбу, которые дарят ей чувство лёгкости и помогают контролировать вес, учитывая низкую калорийность рыбы, особенно если приготовленной на пару.

2. Витамины и клетчатка. Овощи, составляющие важную часть её рациона, обеспечивают необходимыми витаминами и клетчаткой, что поддерживает нормальную работу кишечника. Приготовление на пару помогает сохранить все их полезные свойства.

3. Здоровые жиры. Орехи, которые иногда присутствуют в её питании, представляют собой источник мононенасыщенных жиров. Это помогает компенсировать возможный дефицит Омега-3, что особенно важно при столь ограничительном рационе. Также орехи создают чувство сытости, что способствует более лёгкому соблюдению диеты.

Негативные моменты питания

1. Недостаточное разнообразие. Диетологи настоятельно рекомендуют, чтобы в рационе присутствовали разнообразные продукты. Хотя рыба полезна, Виктория предпочитает только морского окуня. Это ограничивает доступ её организма к различным необходимым веществам, поскольку разнообразие разных видов рыбы и морепродуктов особенно благоприятно для здоровья.
2. Нехватка клетчатки. В её рационе недостаточно клетчатки, и врачи советуют употреблять разнообразные овощи и фрукты. Если основное внимание уделяется лишь нескольким сортам, это может привести к бедному микробиому и различным проблемам с пищеварением.
3. Монотонность питания. Однообразие в еде может стать утомительным, и, по мнению специалистов, это может вызвать скуку. Однако они отмечают, что Виктория регулярно делает перерывы между приёмами пищи, что позволяет ей набирать аппетит и снижать критичность к пище.
В недавнем интервью Дэвид Бекхэм поделился, что его жена иногда позволяет себе отступления в диете ради вкусных блюд, которые он готовит. На романтических ужинах он часто балует её креветками на гриле с авокадо, а также морским окунем с солью. Дэвид также заметил, что с момента их знакомства Виктория придерживается своей излюбленной диеты и редко изменяет своим привычкам.
Стоит отметить, что сам Дэвид не ограничивает себя в выборе пищи и активно занимается спортом, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Его любовь к кулинарии унаследована от матери, и он с удовольствием применяет свои навыки на практике.