Диетологи озвучили топ-5 низкокалорийных фруктов

Фрукты наряды с овощами считают полезными и обладающими рядом целебных свойств продуктами.

Однако некоторые из них достаточно калорийны для того, чтобы употреблять их без оглядки на возможные проблемы со здоровьем.

На этом фоне диетологи решили раскрыть список фруктов, которые наименее калорийны и безопасны для здоровья человека.

Персики и абрикосы содержат умеренное количество углеводов, зато содержат в своем составе большие объемы витаминов А и С.

Это делает их отличными помощниками при профилактике болезней иммунной и сердечно-сосудистой систем, гипертонии и различных воспалений.

Богатые клетчаткой и антиоксидантами яблоки снижают риск развития диабета, помогают бороться с лишним весом и проблемами кишечника. То же самое относится и к грушам.

И, наконец, специалисты настоятельно рекомендуют включить в свой рацион ягоды. Малина, клубника, черника и ежевика содержат крайне низкий процент чистых углеводов и являются природными антиоксидантами, благотворно действующим на сердце, сосуды, мозг, кишечник и обмен веществ.