Названы самые вредные овощи для худеющих людей

Устоявшееся мнение о том, что овощи полезно включать в диеты при борьбе с лишним весом, можно назвать верным лишь отчасти.

Большинство из них, благодаря полезными элементам в своем составе, действительно помогают при похудении.

Тем не менее, диетологи называют и те овощи, которые могут напротив стать настоящими врагами для фигуры.

Например, полисахаридный крахмал в составе кукурузы резко повышает уровень сахара в крови и тем самым усиливает аппетит. А это путь к незапланированным перекусам и перееданию.

Полезные во многих отношениях бобы и картофель в жареном и тушеном виде становятся весьма жирной пищей, которая долго переваривается, и тем самым способствует образованию новых жировых клеток.

Это не значит, что от этих овощей нужно полностью отказаться. Те же бобы и картофель можно варить или запекать, а кукурузу – употреблять изредка, а не ежедневно.

В целом же при похудении лучше делать упор на листовые зеленые овощи, которые не просто богаты витаминами, но и считают низкокалорийными продуктами.