Людям старше 50 лет посоветовали убрать эти продукты из рациона
С возрастом свое меню приходится пересматривать.
Источник фото: https://ru.freepik.com/
Чем старше становится человек, тем больше внимания он должен уделять свою здоровью. Здесь речь идет не только о качественном сне, спорте, активности, но и пересмотру своего рациона.
По словам медиков, в почтенном возрасте у людей повышаются риски развития нарушений в работе сердца и сосудов, повышается холестерин и давление.
Поэтому из своего меню людям после пятидесяти лет специалисты советуют убирать сладкие, жирные и соленые блюда.
То есть все сладости, выпечки, фастфуды, колбасы, беконы и прочие вредные вкусности должны со стола постепенно исчезать.
Предпочтение необходимо отдавать свежим фруктам и овощам, а также цельнозерновым продуктам, богатым полезными микроэлементами и минералами.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.