Диетологи назвали самые безопасные для фигуры продукты в качестве перекуса
Иногда так хочется чего-нибудь съесть в незапланированное время.
Источник фото: 123rf.com/profile_serezniy
Внеурочные перекусы не приветствуются специалистами, поскольку сбивают с гастрономического ритма и могут повлиять на вес.
Однако, если уже потребовалось перекусить, стоит выбирать для этого наиболее безопасные продукты.
В этот список диетологи включили овощи (огурцы, крестоцветные, шпинат, баклажаны и кабачки) и фрукты – лучше всего взять яблоко или авокадо.
Так же перекус может состоять из яиц, рыбного блюдо, бобовых, творога, овсяной каши, курицы или индейки.
Любой из вышеперечисленных продуктов содержит в себе массу полезных веществ, с помощью которых можно насытиться малым объемом съеденного, и при этом восстановить силы на остаток дня.
И что самое главное, вся эта пища малокалорийна, а значит, не нанесет прямого вреда фигуре.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.