Топовые чаи с добавками, которые укрепят иммунитет и спасут от простуды

Межсезонье — время повышенной нагрузки на иммунную систему. Простудные заболевания, переохлаждение и недостаток витаминов становятся частыми спутниками холодного сезона. Сохранить здоровье, поддержать организм и противостоять инфекциям помогают не только медицинские препараты, но и натуральные средства. Особое место среди них занимают чаи с добавками, известные своими полезными свойствами. Подробнее о них рассказала сооснователь сети чайных станций бренда TAPIERA Анастасия Махонина.

«Натуральные чаи с добавлением трав, специй и фруктов не только согревают, но и насыщают организм витаминами и антиоксидантами. Например, имбирь усиливает защитные функции, мед обладает антимикробными свойствами, а ягоды шиповника являются кладезем витамина С. Комплексное воздействие таких напитков делает их незаменимыми в профилактике простуд», — отмечает Анастасия Махонина.

Какие чаи помогают от простуды?

Имбирный чай с лимоном и медом

Имбирь признан мощным натуральным иммуномодулятором. Его активные компоненты — гингерол и шогаол — обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. В сочетании с лимоном, богатым витамином С, и медом, который улучшает общий тонус организма, такой напиток способствует снижению симптомов простуды и укреплению иммунитета.

Чай из шиповника

Плоды шиповника содержат высокую концентрацию витамина С, каротиноидов и антиоксидантов. Этот напиток улучшает сопротивляемость организма инфекциям, ускоряет восстановление после болезней и способствует общему укреплению здоровья.

Чай с куркумой и корицей

Куркума известна своими антисептическими и противовоспалительными свойствами благодаря веществу куркумин. В сочетании с корицей, которая стимулирует кровообращение и согревает, этот чай не только защищает от вирусов, но и улучшает метаболизм, что особенно важно зимой.

Какие чаи укрепляют иммунитет?

Чай с облепихой

Облепиха является природным источником витаминов A, C, E и группы B. Напиток из этих ягод повышает защитные силы организма, улучшает состояние кожи и ускоряет регенерацию тканей. Добавление меда или имбиря усиливает целебные свойства.

Чай с эхинацеей

Эхинацея — растение, признанное одним из лучших иммуномодуляторов. Регулярное употребление чая на ее основе помогает защитить организм от вирусов и бактерий, стимулируя выработку лейкоцитов, которые активно борются с инфекциями.

Зеленый чай с жасмином и медом

Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты — катехины, которые укрепляют иммунную систему. Жасмин добавляет антибактериальные свойства, а мед усиливает общую пользу, насыщая напиток минералами и микроэлементами.

Полезные советы по выбору чаев:

- Выбирать натуральные ингредиенты. Использование свежих трав, ягод и специй гарантирует максимальную концентрацию полезных веществ.

- Правильно заваривать. Важно соблюдать температурный режим: кипяток может разрушить витамины, поэтому температура воды должна быть не выше 80–85 градусов.

- Некоторые травы и специи обладают сильным воздействием на организм, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.

- Для поддержания иммунитета важно употреблять такие чаи регулярно, но с перерывами, чтобы избежать привыкания организма.