Крыжовник — секретное оружие для сердца и сосудов: что нужно знать о пользе ягоды

Широко распространенная в России ягода крыжовник заслуживает особого внимания благодаря своим ценным свойствам. Врачи-диетологи отмечают, что этот продукт обладает уникальным комплексом полезных веществ, которые способны оказывать благотворное влияние на здоровье сердца и сосудов, сообщает РИА Новости.

Крыжовник как сердечный «доктор»

По мнению кандидата медицинских наук Марьяны Джутовой, крыжовник можно по праву назвать настоящим «доктором» для сердечно-сосудистой системы. Ягода богата антиоксидантами, которые предотвращают окисление вредного холестерина и тем самым снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, содержащиеся в крыжовнике фитонутриенты способствуют нормализации артериального давления.

Эксперт подчеркивает, что регулярное употребление крыжовника может стать эффективной профилактикой ишемической болезни сердца, инсульта и других патологий органов кровообращения. Благодаря своим уникальным свойствам ягода помогает укреплять стенки кровеносных сосудов, что улучшает их эластичность и проходимость.

Универсальное средство для здоровья

Безусловно, польза крыжовника для сердечно-сосудистой системы является его главным достоинством, но перечень полезных свойств этой ягоды на этом не заканчивается. Диетолог Джутова подчеркивает, что крыжовник также является замечательным средством для поддержания иммунитета.

Ягода богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают организму противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Кроме того, крыжовник оказывает положительное влияние на обменные процессы и пищеварение, что также немаловажно для общего самочувствия.

При этом крыжовник отличается низкой калорийностью, не содержит много сахара и поэтому подходит для включения в рацион людей, контролирующих вес или страдающих сахарным диабетом. Специалист рекомендует россиянам чаще употреблять эту ягоду, чтобы укрепить здоровье сердца и сосудов, а также повысить общий тонус организма.

Очевидно, что крыжовник — это поистине уникальный природный «доктор», способный решать целый комплекс проблем со здоровьем. Включение этой ягоды в рацион может стать эффективным шагом на пути к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укреплению иммунитета. Врачи рекомендуют отнестись к крыжовнику со всей серьезностью и регулярно употреблять его в пищу.