Малина и не только: названы самые полезные ягоды для детей

Всем известно о том, что ягоды в целом являются полезным, ценным и даже в какой-то мере целебным продуктом.

Но даже среди них есть лучшие из лучших, и родителям особенно важно знать об их пользе для малышей.

При этом далеко не все из них являются популярными. По словам медиков, если малину и чернику люди собирают или покупают достаточно часто, то к черной и красной смородине и уже тем более ежевике интерес куда меньший.

Тем не менее, именно черная смородина содержит в своем составе максимальное количество витамина С и железа, абсолютно незаменимых для формирования детской иммунной системы, укрепления кровеносных сосудов и снабжения кислородом тканей и клеток.

Наличие витамина А и бета-каротина в красной смородине является отличной профилактикой глазных болезней у детей, а также восполняет дефицит йода в детском организме, без которого невозможно развитие малыша.

Положительно влияет на зрение и черника, а малина благотворно отражается на функционале желудочно-кишечного тракта, и нередко применяется как жаропонижающее средство.

Ну, а содержащая витамин К ежевика, как нельзя эффективно способствует росту и укреплению костей и суставов.