Женщинам за сорок перечислили самые важные продукты для замедления старения
Источник фото: 123rf.com
От рациона зависит внешняя привлекательность в любом возрасте.
Исследования ученых показывают, что с возрастом женский организм биологически меняется, и для сохранения подтянутой фигуры и внешнего вида необходимо добавлять в рацион ряд продуктов.
На особенную важность пищи с богатым объемом кальция в составе указывают медики для женщин после сорока лет.
Нехватка этого компонента ускоряет процесс старения, как внешне, так и внутри организма. Также возможно развитие остеопороза.
Остановить эти негативные проявления может регулярное употребление орехов, в частности, миндаля, жирной рыбы и бобовых.
Большая польза будет от крестоцветных овощей – капусты, шпината и брокколи, наличие в которых кальция и белка поможет сохранить приличную физическую форму в отличие от мучных изделий и кондитерки.