Смузи из кефира и банана
Источник фото: 123rf.com/profile_tashka2000
Если Вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусным и в то же время полезным, то смузи - это самое то.
Готовится этот напиток очень быстро и просто, главное, включить фантазию и понять, чего же именно Вам хочется. Я предлагаю рецепт вкуснейшего смузи из кефира, банана и киви. Так как киви у меня был немного кисловат я добавила ложечку мёда, но это не обязательно. Смузи по этому рецепту получается очень вкусным и освежающим, отлично утоляет чувство голода. Попробуйте!
Ингредиенты
Бананы - 2 шт.
Киви - 2 шт.
Кефир - 125 мл
Мёд - 1 ч.л. (по желанию)
Рецепт
1. Бананы почистить и порезать небольшими кусочками. Выложить в чашу блендера или подходящую ёмкость для взбивания.
2. Киви почистить и также нарезать произвольными кусочками. Отправить к банану.
3. По желанию добавить мёд.
4. Влить холодный кефир. Если Вы хотите более диетический вариант смузи, используйте кефир с низким процентом жирности.
5. С помощью блендера взбить смесь до однородного состояния.
6. Разлить смузи из кефира и банана по стаканам и украсить кусочками киви. Готовый напиток можно подавать на стол. Так как мы использовали холодный кефир, смузи можно не охлаждать. Приятного аппетита!