Диетологи раскрыли рецепт самого полезного смузи

Список рецептов смузи весьма обширный, поскольку для их приготовления можно использовать огромное количество ингредиентов.

На этом фоне некоторые напитки получаются чересчур калорийными, что может негативно отразиться на фигуре.

По этой причине диетологи составили рецепт смузи, который с большой долей вероятности можно назвать безопасным для здоровья. Здесь главное сохранить баланс между белками, жирами и углеводами.

Что касается белков, их восполнит творог. Авокадо или кокос станут поставщиками растительных жиров, а овощи, фрукты и ягоды дадут организму необходимый объем клетчатки и углеводов.

В последнем случае специалисты советуют использовать брокколи и шпинат, яблоки и банан, малину и ежевику.

Такой напиток будет не только безопасным, но и придаст организму необходимой энергии, а самому гурману – хорошего настроения.