Кедровая мука - кладезь растительного белка. С ней быстро и просто можно приготовить полезный протеиновый коктейль для здорового питания.
Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_serezniy
Протеиновый коктейль с кедровой мукой и клюквой подходит для питания спортсменам, веганам, вегетарианцам, постящимся людям и тем, кто соблюдает диету.
В этом коктейле нет молочных продуктов, основа - это кедровая мука, разведенная в воде. Получается легкое ореховое молоко, а густоту напитку придают бананы.
Протеиновый коктейль с кедровой мукой
Кухня: Европейская, напитки, калории: 254, время приготовления: 00:30
Ингредиенты
Мука кедровая - 50 г
Вода - 400 мл
Банан - 2 шт.
Клюква - 2 горсти
Ванилин - по вкусу
Мед - 2 ст.л.
Мята - для украшения
Орехи кедровые - для украшения
Рецепт
1. Протеиновый коктейль с кедровой мукой и клюквой подходит для питания спортсменам, веганам, вегетарианцам, постящимся людям и тем, кто соблюдает диету. В этом коктейле нет молочных продуктов, основа - это кедровая мука, разведенная в воде. Получается легкое ореховое молоко, а густоту напитку придают бананы.
2. Для приготовления протеинового коктейля понадобятся очень спелые бананы, клюкву можно использовать замороженную, воду - комнатной температуры или охлажденную. Мед по вкусу можно добавить или убавить.
3. Сначала приготовим кедровое молоко, для этого в стакане блендера смешаем воду и кедровую муку. Мука хорошо растворяется в воде, достаточно лишь перемешать ложкой.
4. Далее добавляем мед, клюкву и ванилин. Бананы чистим, режем на произвольные кусочки и тоже отправляем в блендер.
5. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до однородности. Вкусный и полезный протеиновый смузи с клюквой, бананами и кедровой мукой готов. Можно разлить по стаканам, украсив коктейль по вкусу мятой и кедровыми орешками.
Звездный аромат: духи, которые выбирают знаменитости Ароматы — это не просто часть личной гигиены, но и мощный инструмент самовыражения. , Звезды 
Розовая палитра ароматов: 5 невероятных парфюмов по цене до 10 000 рублей Великолепные цветочные композиции, которые станут идеальным выбором для любого бюджета. , Красота 
Тени для век: ошибки, которые портят ваш макияж и здоровье кожи Уделите внимание выбору продуктов и технике нанесения, и ваш взгляд станет поистине безупречным! , Красота 
Риелторы – частники могут исчезнуть с российского рынка недвижимости Новый закон разрешит работать только агентствам или ИП, но и то при подтверждении квалификации. , Недвижимость 
Об окончании срока действия ОСАГО будут напоминать по Госуслугам Данная функция может заработать уже в 2025 году. , Авто 
6 – нет, о которых родителям стоит помнить при лечении ребенка дома Детский невролог рассказала, что родители сами могут неосознанно продлевать детские болезни. , Здоровье 
Очистка и уход: как заботиться о кистях для макияжа Уход за кистями для макияжа — это не просто дополнительная задача, а важная часть вашего ритуала красоты. , Лайфхаки 
Маникюр с помощью специальных пленок - альтернатива гель-лаку? . Этот метод особенно интересен тем, кто хочет избежать агрессивного воздействия химических веществ и механического повреждения ногтей. , Леди 
Куда сходить этой осенью, чтобы она запомнилась надолго? Открываем ноябрь яркими гастрономическими событиями. , Еда и рецепты 
Не заметите, как растянете живот: привычки, которые заставляют талию расти Рост объема талии — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и зачастую тому способствуют не только питание и физическая активность, но и повседневные привычки. , Красота 
Навести фокус: 8 причин нечеткого зрения Почему мы начинаем видеть все расплывчато? , Здоровье 
Осторожно, обман! Продукты, вредные для детей, которые мы часто даём им В современном мире, полном яркой упаковки и заманчивых реклам, родители часто оказываются в ловушке, выбирая продукты для своих детей. , Здоровье 
Искусство выбора: как найти идеальный тональный крем для вашего типа кожи Подходя к вопросу осознанно и внимательно, вы сможете найти именно тот крем, который подчеркнёт вашу красоту и подарит уверенность в себе. , Красота 
Xiaomi SU7 Ultra: мощный электрокар в предзаказе перед стартом продаж Этот электрокар, созданный для тех, кто стремится к скорости и комфорту, становится доступным для предзаказа, а его выход на рынок в начале 2025 года с нетерпением ожидают автолюбители. , Авто 
Естественное возрождение: 5 способов повысить уровень коллагена в коже Применяйте эти простые советы, и ваша кожа станет здоровой и сияющей! , Лайфхаки 
HONOR X7c - доступный смартфон с ударопрочным и защищенным от влаги корпусом HONOR X7c получил 5-звездочный сертификат SGS Premium Performance, подтверждающий устойчивость смартфона к падениям и ударам благодаря исключительной прочности и качеству сборки. , Hi-Tech 
Ешь и снижай: продукты, которые помогут контролировать кровяное давление Следуя правильному питанию и употребляя перечислённые продукты, вы можете значительно улучшить своё здоровье и контролировать уровень кровяного давления. , Здоровье 
Мясо на завтрак: стоит ли бояться? Мнение гастроэнтеролога Это может не только сделать завтрак более питательным, но и значительно улучшить общее состояние здоровья , Здоровье