Приготовьте тилапию во фритюрнице со свежим лимонным перцем, чтобы усилить вкус. Хотя эта рыба с низким содержанием углеводов и легкая, вы не пожертвуете вкусом.
Источник фото: 123rf.com/profile_karepastock
Тилапия является пресноводной рыбой. Она имеет весьма необычный внешний вид: ее короткое тело немного сплюснуто с обеих сторон, что внешне делает ее похожей с камбалой. Чешуя у рыбы имеет серебристую окраску с зеленым либо красным оттенком. У тилапии массивная голова с крупными глазами. Рыба, в среднем, весит 3 кг. При искусственном разведении встречаются тилапии и около 5 кг.
Сделаем отличный обед из рыбки!
Тилапия в аэрогриле со свежим лимонным перцем
Кухня: Европейская, рыба, калории: 239, время приготовления: 00:20
Ингредиенты
4 филе тилапии
2 столовые ложки цедры лимона
2 столовые ложки оливкового масла
2 зубчика чеснока, измельчить
1 ½ чайной ложки молотого черного перца горошком
½ чайной ложки соли
1 щепотка паприки или по вкусу
пищевой спрей
1 веточка петрушки, нарезанная или больше по вкусу
4 дольки лимона
Рецепт
1. Разогрейте аэрофритюрницу до 200 градусов C в течение 3 минут.
2. Тем временем промойте филе тилапии и обсушите бумажным полотенцем.
3.Смешайте лимонную цедру, оливковое масло, чеснок, перец и соль в небольшой миске, пока они хорошо не перемешаются. Натрите верхушки филе, затем слегка посыпьте паприкой. Слегка смажьте корзину аэрофритюрницы кулинарным спреем. Равномерно разложите филе в корзине приправой вверх. Не толпитесь; если необходимо, готовьте партиями.
4. Готовьте в предварительно разогретой фритюрнице, пока рыба не будет легко протыкаться вилкой, от 7 до 10 минут. Выложите филе на тарелку и украсьте петрушкой. Подавать с дольками лимона.
Время приготовления зависит от толщины филе и типа используемой фритюрницы.
Советы по организации хранения для косметики и средств ухода Каждая деталь имеет значение: от правильного выбора места и условий хранения до использования подходящих органайзеров и контейнеров , Лайфхаки 
Золотые акценты: в Fix Price появилась вторая часть интерьерной коллекции “Электрум” Как и первая, она характерна своими яркими золотыми акцентами и с ней можно преобразить любое пространство и добавить в него блеска и сияния. , Новости 
Топ-6 лучших фильмов про путешествия Отправляйтесь в захватывающее киноприключение по самым экзотичным и красивым уголкам планеты вместе с героями. , Культура 
5 простых вещей, которые притягивают к себе внимание С этими акцентными элементами дизайн заиграет новыми красками. , Дизайн и декор 
Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизнь Не совершайте такие «пищевые ошибки» из-за возможных последствий для здоровья. , Здоровье 
Детский нейропсихолог рассказала, как помочь ребенку в момент сильного напряжения Руки и просты тактильные игрушки - главные помощники в борьбе с напряжением или даже стрессом в детском возрасте. , Здоровье 
Мастерство декорирования: 8 секретов от Кирилла Истомина Его интерьеры далеки от минимализма, а методы работы игнорируют модные тенденции и зачастую прямо противоположны. , Дизайн и декор 
5 советов по уходу за кожей лица от супермодели Хейли Бибер Девушка дала пару советов о том, что нужно делать, чтобы лицо оставалось идеальным в любое время. , Леди 
Электролиты в косметике: зачем они нужны и какие бывают? В связке с жидкостью электролиты приобретают электрический заряд, тем самым притягивая и удерживая влагу в клетках кожи. , Лайфхаки 
Советы по уходу за мебелью из натуральных материалов Правильный уход за мебелью из натуральных материалов продлевает ее срок службы, сохраняет внешний вид и защищает от воздействия неблагоприятных факторов. , Лайфхаки 
Нейропсихолог поделилась секретами развития эмоционально-волевой сферы у детей Эмоции служат мотивацией для действий, а вот воля помогает контролировать импульсы и достигать целей. , Здоровье 
Что такое "стрессовый живот" и как от него избавиться: 8 простых шагов Следуя этим восьми шагам, вы не только сможете справиться с "стрессовым животом", но и значительно улучшите свой общий образ жизни, что позволит вам оставаться в хорошей форме и обрести душевное спокойствие. , Здоровье 
Полезный тандем: какие сочетания ингредиентов в косметике улучшают воздействие друг друга на кожу лица? Чтобы обеспечить коже лица необходимый уход, старайтесь искать в составах тандемы, которые вместе будут работать на ее благо. , Красота 
Достоинства и недостатки бессульфатных шампуней Стоит ли пробовать бессульфатные шампуни? , Красота 
KARU – мультистайлер для волос от бренда WAU Многофункциональный фен-стайлер для стильных профессиональных укладок в домашних условиях. , Красота 
Ольга Бузова заявила, что в 2025 году намерена родить ребенка А уже в 2026 году планирует устроить большой сольный концерт. , Звезды 
Альгинатные маски: все, что нужно знать для красивой и увлажненной кожи Альгинатные маски – это простой и эффективный способ сделать кожу более упругой, увлажненной и сияющей. , Красота